A “Menopausa” Masculina

Semana passada conversamos sobre as alterações do envelhecimento feminino, mas e os homens, o que ocorre com eles? Vimos que as mulheres já nascem com todas as células reprodutivas, os óvulos, porém nos homens os espermatozóides vão sendo constantemente formados. Os testículos masculinos são responsáveis pela formação desses espermatozóides e pela formação de um hormônio chamado de testosterona. A testosterona é a principal responsável pelas características físicas masculinas e pelo desejo sexual. Com o envelhecimento há uma atrofia testicular e isso pode levar a diminuição dos níveis de testosterona circulantes, causando diversas repercussões na saúde em geral. O interesse pelo assunto tem crescido juntamente com o número de idosos em nosso país, com o aumento da expectativa de vida, temos um número maior de homens idosos que necessitam de cuidados de saúde específicos. Algumas estatísticas demonstram que entre os 50 e os 59 anos 12% dos homens tem alterações hormonais, entre 60 e 69 anos essa porcentagem cresce para 19% dos homens e para 26% de alterações entre 70 e 79 anos. Os sintomas que chamam atenção para essa condição são: diminuição do desejo sexual, alteração do humor (tristeza, irritação), insônia, perda da força muscular, perda dos pelos e alterações ósseas, podendo apresentar osteoporose. A queda da produção de testosterona é chamada de andropausa ou de hipogonadismo tardio e pode levar a impotência sexual e piorar a qualidade de vida dos homens. Se você se identificou com alguns desses sintomas converse com seu médico urologista, ele poderá fazer uma avaliação específica para ajudá-lo. Alguns estudos mais recentes demonstraram que essa alteração hormonal pode atingir diretamente músculos que circundam o pênis e o ânus, justificando o aparecimento das perdas urinárias e fecais em homens na 3ª idade. A fisioterapia específica para esses músculos é uma técnica eficaz no tratamento da incontinência de fezes e de urina, é indolor e sem efeitos colaterais. O exercício dos músculos genitais também ajuda a melhorar a potência sexual e a controlar a ejaculação precoce. Ficou com dúvida? Envie um e-mail!
Dra. Ana Luiza Reis
Fisioterapeuta especialista em cancerologia e em disfunções do assoalho pélvico
CREFITO 3 76058
e-mail: reisanaluiza@yahoo.com.br
CENTRO MÉDICO INDAIATUBA II Fone (19)3894-5568
INSTITUTO LUBECK ITU Fone (11)4023-6153
Tratamento para incontinência urinária e fecal, adultos e crianças
Tratamento para disfunções sexuais

Qualidade de Vida após a Menopausa

Continuando nossa conversa sobre a menopausa, ou a última menstruação da mulher, vamos entender melhor como essas mudanças hormonais afetam aspectos físicos e emocionais. O período de transição, quando as menstruações começam a falhar até cessarem totalmente, é conhecido como climatério. Essa transição pode vir acompanhada de sintomas ou não. Os sintomas mais comuns são os calores ou fogachos, alterações do desejo sexual, secura vaginal, também podem acontecer alterações no sistema ósseo, chamada osteroporose, perda da quantidade dos músculos e maior acúmulo de gordura na região abdominal. Esse tema tem sido muito abordado pela medicina, pois as mulheres brasileiras têm vivido mais, ou seja, existem hoje muitas mulheres vivendo com esses sintomas, por isso temos tido novas pesquisas e cada vez mais a ciência avança tentando prevenir o aparecimento das doenças. Hoje sabe-se que a prática regular de atividades físicas favorece o bem-estar nessa fase da vida, não só pelas repercussões físicas, mas também pelo aumento do convívio social. Muitas vezes a chegada da menopausa é somada a aposentadoria, a saída dos filhos de casa, ao ganho de peso, enfim a uma percepção geral de que o envelhecimento realmente chegou, esses fatores somados contribuem para alterações da auto-estima. Para esses sintomas gerais todo tipo de atividade física é benéfica, prefira aquelas que são realizadas em grupo como hidroginástica, yoga, ginástica localizada e musculação. Porém muitas mulheres são impedidas de realizar as atividades que gostariam pelas perdas de urina associadas aos esforços. Se esse é o seu caso você pode realizar exercícios específicos que equilibram a bexiga e os músculos que seguram a urina. Esses exercícios não são fáceis de serem realizados inicialmente e por isso existem equipamentos específicos de fisioterapia que proporcionam um aprendizado eficaz, com resultados rápidos e duradouros, muitas vezes eliminando a necessidade de cirurgias. Independente da quantidade de urina perdida o tratamento com fisioterapia é eficaz, e ainda ajuda a melhorar a satisfação sexual, pois contribuem para a lubrificação vaginal. Ficou com dúvida? Envie um e-mail.
Dra. Ana Luiza Reis
Fisioterapeuta especialista em cancerologia e em disfunções do assoalho pélvico
CREFITO 3 76058
e-mail: reisanaluiza@yahoo.com.br
CENTRO MÉDICO INDAIATUBA II Fone (19)3894-5568
INSTITUTO LUBECK ITU Fone (11)4023-6153
Tratamento para incontinência urinária e fecal, adultos e crianças
Tratamento para disfunções sexuais

Envelhecimento e bexiga urinária

Na semana passada conversamos sobre hábitos saudáveis que podem prevenir os problemas de perdas urinárias na terceira idade, mas existem algumas alterações que vem com a idade. Os rins, por exemplo, sofrem uma leve redução no seu tamanho e perdem parte da sua capacidade de filtrar o sangue, o que pode significar uma urina mais diluída, com maior quantidade de água. A bexiga urinária sofre transformações em sua estrutura, perdendo um pouco da sua elasticidade. Se somarmos essas duas condições já temos uma boa explicação do porquê os idosos vão mais ao banheiro: uma urina mais diluída significa produção maior de urina para conseguir eliminar os produtos nocivos do sangue, somado a uma bexiga que tem dificuldade em se alongar para armazenar esse produto, resultará em necessidade mais freqüente de ir ao banheiro. Isso é notado tanto durante o dia como durante a noite, em média os idosos precisam urinar duas vezes por noite. Mas não é só isso; com o envelhecimento os músculos que ficam ao redor da uretra (canal por onde sai a urina) sofrem um enfraquecimento natural com a idade, este se somado ao desconhecimento e falta de uso desses músculos, irá invariavelmente resultar em perdas de urina. Além disso, essas três condições podem somar-se, nas mulheres, aos traumas envolvidos no trabalho de parto, e, nos homens, a alterações provocadas por alterações na próstata. Antigamente eram comuns os traumas durante o parto, a passagem do bebê “rasgava” a parede da vagina e rompia uma parte dos músculos responsáveis por conter a urina e as fezes. A cicatriz formada faz com que esses músculos percam a sua ação automática favoreçam as perdas de urina, fezes e gazes intestinais.Em relação a problemas de próstata em homens, antigamente as cirurgias eram muito mais agressivas e por isso causavam um índice alto de perdas urinárias e perda de ereção após a cirurgia.Mas independente da sua idade, de ter passado por vários problemas de saúde, se a urina lhe incomoda existem tratamentos com médico ou com fisioterapia que podem resolver o seu incômodo.
Dra. Ana Luiza Reis
Fisioterapeuta especialista em cancerologia e em disfunções do assoalho pélvico
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Por que a incontinência urinária acontece mais em idosos?

Incontinência urinária significa qualquer perda de urina, independente se gotas ou toda a quantidade de urina da bexiga e independente da freqüência em que acontece, mensal, semanal ou diária. Existem diversas doenças que podem predispor a incontinência, mas olhando por um ponto de vista de fisioterapeuta existem alguns fatores que devem ser observados desde quando somos jovens para que possamos prevenir essa condição com o avançar da idade. 1- Hábito de realizar atividade física: Independente da atividade física realizada, ela proporciona um aumento ou uma manutenção da massa muscular generalizada, o que pode prevenir restrições de mobilidade na terceira idade, lembrando que incapacidade de caminhar até o banheiro leva, com o tempo, ao uso de fraldas. 2- Dieta balanceada: Parece estranho falar em dieta para prevenir perdas urinárias, mas devemos considerar que uma dieta sem frutas e sem a quantidade adequada de água leva a constipação intestinal, o famoso “intestino preso”, e ficar horas realizando esforço no vaso sanitário para evacuar origina traumas nos músculos do ânus e da uretra, e isso pode causar perdas de urina aos esforços. 3- Manutenção do peso: às vezes não nos preocupamos em ganhar um ou dois quilos ao longo de um ano, mas se isso acontecer todos os anos o resultado final pode trazer complicações a sua saúde. Especificamente relacionado a bexiga e aos músculos que envolvem o ânus e a vagina, devemos lembrar que não existem nenhum osso que segure nossas vísceras dentro do abdômen, a pelve ou osso do quadril é “oco” na sua extremidade, lembrando um anel. A única coisa que mantém nosso intestino, bexiga e útero na posição correta são ligamentos dentro do abdômen e a camada de músculos. Quando ganhamos peso esse aumento ocorre também nos órgãos internos sobrecarregando ainda mais essas estruturas. Tomando esses cuidados básicos podemos envelhecer com mais saúde. Ficou com dúvida? Envie um e-mail!
Dra. Ana Luiza Reis
Fisioterapeuta especialista em Cancerologia e em Disfunçoes do Assoalho Pélvico
Tratamento para incontinencia em adultos e crianças
Tratamento para problemas sexuais