quinta-feira, 4 de março de 2010

O Jump e a bexiga

Uma conhecida modalidade de ginástica, feita na cama elástica, causa escapes urinários nas praticantes. Isso em geral acontece por um desequilíbrio muscular, em que falta força nos músculos responsáveis pela continência urinária e pela manutenção da posição da bexiga e do útero. Esses músculos se encontram na região genital e atuam em uma situação desfavorável, sempre contra a força da gravidade. E devemos considerar que esses músculos são a única estrutura com essa função, de continência, por isso esse alerta.
Exercícios físicos com peso excessivo ou nessa situação da cama elástica não são ideais para quem já possui algum histórico de perdas urinárias nas familiares (como mãe ou avó) ou mesmo nas mulheres que tenham tido algum sintoma urinário durante a gestação. A mesma recomendação é válida para as mulheres que possuem queixa d e intestino preso.
Para as mulheres que já possuem alguma queixa urinária, mesmo que mínimas perdas ao tossir ou ao espirrar, o ideal é buscar a manutenção ou a perda de peso com atividades com menor impacto como caminhada ou modalidades realizadas dentro da piscina em que a ação da gravidade é neutralizada.
A fisioterapia está indicada como tratamento inicial destes sintomas urinários, com resultados excelentes e com benefícios que se estendem a um melhor funcionamento intestinal e a uma melhor performance sexual, podendo ser percebidos já nas primeiras sessões.

3 comentários:

  1. Olá, não tenho problemas urinários nem histórico familiar, porém sempre após o jump tenho fortes dores baixo ventre. O que poderia ser?

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  2. Oii nao sou medica nem personal, apenas praticante do Jump.. Creio q seja muscular, tbm sinto, mas é como se eu tivesse feito abdominais, q é oq ele trabalha mto, além das pernas.

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  3. Oii nao sou medica nem personal, apenas praticante do Jump.. Creio q seja muscular, tbm sinto, mas é como se eu tivesse feito abdominais, q é oq ele trabalha mto, além das pernas.

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