Qualidade de Vida após a Menopausa

Continuando nossa conversa sobre a menopausa, ou a última menstruação da mulher, vamos entender melhor como essas mudanças hormonais afetam aspectos físicos e emocionais. O período de transição, quando as menstruações começam a falhar até cessarem totalmente, é conhecido como climatério. Essa transição pode vir acompanhada de sintomas ou não. Os sintomas mais comuns são os calores ou fogachos, alterações do desejo sexual, secura vaginal, também podem acontecer alterações no sistema ósseo, chamada osteroporose, perda da quantidade dos músculos e maior acúmulo de gordura na região abdominal. Esse tema tem sido muito abordado pela medicina, pois as mulheres brasileiras têm vivido mais, ou seja, existem hoje muitas mulheres vivendo com esses sintomas, por isso temos tido novas pesquisas e cada vez mais a ciência avança tentando prevenir o aparecimento das doenças. Hoje sabe-se que a prática regular de atividades físicas favorece o bem-estar nessa fase da vida, não só pelas repercussões físicas, mas também pelo aumento do convívio social. Muitas vezes a chegada da menopausa é somada a aposentadoria, a saída dos filhos de casa, ao ganho de peso, enfim a uma percepção geral de que o envelhecimento realmente chegou, esses fatores somados contribuem para alterações da auto-estima. Para esses sintomas gerais todo tipo de atividade física é benéfica, prefira aquelas que são realizadas em grupo como hidroginástica, yoga, ginástica localizada e musculação. Porém muitas mulheres são impedidas de realizar as atividades que gostariam pelas perdas de urina associadas aos esforços. Se esse é o seu caso você pode realizar exercícios específicos que equilibram a bexiga e os músculos que seguram a urina. Esses exercícios não são fáceis de serem realizados inicialmente e por isso existem equipamentos específicos de fisioterapia que proporcionam um aprendizado eficaz, com resultados rápidos e duradouros, muitas vezes eliminando a necessidade de cirurgias. Independente da quantidade de urina perdida o tratamento com fisioterapia é eficaz, e ainda ajuda a melhorar a satisfação sexual, pois contribuem para a lubrificação vaginal. Ficou com dúvida? Envie um e-mail.
Dra. Ana Luiza Reis
Fisioterapeuta especialista em cancerologia e em disfunções do assoalho pélvico
CREFITO 3 76058
e-mail: reisanaluiza@yahoo.com.br
CENTRO MÉDICO INDAIATUBA II Fone (19)3894-5568
INSTITUTO LUBECK ITU Fone (11)4023-6153
Tratamento para incontinência urinária e fecal, adultos e crianças
Tratamento para disfunções sexuais

Menopausa

A menopausa é a ultima menstruação e esse assunto geralmente gera muitas dúvidas. A mulher já nasce com todos os óvulos prontos dentro dos ovários, a partir da primeira menstruação chamada de menarca, mensalmente alterações dos hormônios que circulam no sangue ocasionam a liberação de um desses óvulos que pode ser ou não fecundado por espermatozóides. Com o envelhecimento os ovários vão sofrendo uma atrofia e gradualmente vão deixando de produzir hormônios e vão deixando de liberar os óvulos. Esse processo até o cessar completo da menstruação é conhecido como período de transição menopausal e dura aproximadamente 1 ano. É durante esse período que os sintomas mais incomodam, os mais conhecidos são os calores ou fogachos, mas existem outros tão importantes quanto esse. Falando mais especificamente dos órgão genitais, com o cessar dessa produção hormonal o desejo sexual, ou libido, pode ter uma queda, isso geralmente vem associado a um “encolhimento” da vagina e a um ressecamento. Além dessa alteração vaginal, a uretra, canal por onde sai a urina, também sofre algumas modificações decorrente da diminuição da circulação desses hormônios. Acontece um afinamento das paredes da uretra, então o canal que serviria para a saída da urina é alargado o que favorece as perdas de urina aos esforços de tosse, gargalhada e etc. A boa noticia é que estudos têm demonstrado que exercícios para os músculos ao redor da uretra e da vagina podem tornar esse período de transição mais tranqüilo, e proporcionar uma qualidade de vida maior para as mulheres independente da idade. Ficou com dúvida? Envie um e-mail!
Dra. Ana Luiza Reis
Fisioterapeuta especialista em cancerologia e em disfunções do assoalho pélvico
CREFITO 3 76058
e-mail: reisanaluiza@yahoo.com.br
CENTRO MÉDICO INDAIATUBA II Fone (19)3894-5568
INSTITUTO LUBECK ITU Fone (11)4023-6153
Tratamento para incontinência urinária e fecal, adultos e crianças
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