sábado, 27 de fevereiro de 2010

Por que a incontinência urinária acontece mais em idosos?

Incontinência urinária significa qualquer perda de urina, independente se gotas ou toda a quantidade de urina da bexiga e independente da freqüência em que acontece, mensal, semanal ou diária. Existem diversas doenças que podem predispor a incontinência, mas olhando por um ponto de vista de fisioterapeuta existem alguns fatores que devem ser observados desde quando somos jovens para que possamos prevenir essa condição com o avançar da idade. 1- Hábito de realizar atividade física: Independente da atividade física realizada, ela proporciona um aumento ou uma manutenção da massa muscular generalizada, o que pode prevenir restrições de mobilidade na terceira idade, lembrando que incapacidade de caminhar até o banheiro leva, com o tempo, ao uso de fraldas. 2- Dieta balanceada: Parece estranho falar em dieta para prevenir perdas urinárias, mas devemos considerar que uma dieta sem frutas e sem a quantidade adequada de água leva a constipação intestinal, o famoso “intestino preso”, e ficar horas realizando esforço no vaso sanitário para evacuar origina traumas nos músculos do ânus e da uretra, e isso pode causar perdas de urina aos esforços. 3- Manutenção do peso: às vezes não nos preocupamos em ganhar um ou dois quilos ao longo de um ano, mas se isso acontecer todos os anos o resultado final pode trazer complicações a sua saúde. Especificamente relacionado a bexiga e aos músculos que envolvem o ânus e a vagina, devemos lembrar que não existem nenhum osso que segure nossas vísceras dentro do abdômen, a pelve ou osso do quadril é “oco” na sua extremidade, lembrando um anel. A única coisa que mantém nosso intestino, bexiga e útero na posição correta são ligamentos dentro do abdômen e a camada de músculos. Quando ganhamos peso esse aumento ocorre também nos órgãos internos sobrecarregando ainda mais essas estruturas. Tomando esses cuidados básicos podemos envelhecer com mais saúde. Ficou com dúvida? Envie um e-mail!
Dra. Ana Luiza Reis
Fisioterapeuta especialista em Cancerologia e em Disfunçoes do Assoalho Pélvico
Tratamento para incontinencia em adultos e crianças
Tratamento para problemas sexuais

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